GAD-7 — тест на генерализованное тревожное расстройство

📋 7 вопр. ⏱ 1 мин 💯 Бесплатно 🔒 Без регистрации

Самый быстрый скрининг ГТР. Используется врачами общей практики во всём мире.

О тесте

Generalized Anxiety Disorder-7 (GAD-7) — короткий валидированный опросник Spitzer, Kroenke, Williams и Löwe (2006). Оценивает частоту 7 ключевых симптомов генерализованного тревожного расстройства за последние 2 недели. Применяется как первичный инструмент скрининга в общемедицинской и психиатрической практике благодаря высокой чувствительности и специфичности.

История методики

Шкалу GAD-7 разработали Роберт Шпитцер, Курт Кронке, Дженет Уильямс и Берн Лёве в 2006 году в рамках программы PRIME-MD для первичного звена медицины. Цель — сверхкороткий валидный инструмент, который врач общей практики может включить в 15-минутный приём. Несмотря на компактность (7 пунктов), GAD-7 показывает чувствительность 89% и специфичность 82% при пороге 10 баллов — лучше большинства более длинных шкал. С 2008 года официально рекомендуется американской и британской системами здравоохранения для скрининга тревожных расстройств.

Где применяется

GAD-7 используется терапевтами, семейными врачами, психиатрами, психологами для скрининга. Показан при жалобах на «нервозность», нарушения сна, напряжение, раздражительность. Часто применяется параллельно с PHQ-9 (шкалой депрессии) — связка GAD-7 + PHQ-9 стала стандартом первичного психического скрининга в международной практике. На сайте близкий по логике инструмент — BDI.

💡 Инструкция. Отвечайте честно — первая реакция самая точная. Здесь нет «правильных» ответов; задача теста — отразить ваше состояние или особенности. Тест можно прервать и пройти заново. Ваши ответы не отправляются на сервер, всё считается локально в браузере.

Связанные тесты — углубите картину

Эти методики дополняют результаты и дают более полную картину состояния.

Эмоции и состояния ⏱ 4 мин

Шкала тревоги Бека (BAI)

Тест на тревожность из 21 пункта. Чётко разделяет тревогу и депрессию, акцент на телесных симптомах.

21 вопр. Пройти →
Эмоции и состояния ⏱ 4 мин

Шкала тревоги Спилбергера-Ханина (STAI)

Различает ситуативную тревогу (здесь и сейчас) и тревожность как черту личности.

20 вопр. Пройти →
Эмоции и состояния ⏱ 3 мин

Госпитальная шкала тревоги и депрессии (HADS)

Скрининг тревоги и депрессии без учёта телесных симптомов. Используется в клинической практике.

14 вопр. Пройти →

Часто задаваемые вопросы

Что такое ГТР?
Генерализованное тревожное расстройство — это устойчивое состояние повышенной тревоги, не привязанное к какому-то одному поводу. Человек беспокоится «обо всём подряд» — здоровье, работа, близкие, мелкие бытовые дела. Сопровождается мышечным напряжением, нарушениями сна, утомляемостью. Длится не менее 6 месяцев и нарушает повседневное функционирование.
Какой балл по GAD-7 означает ГТР?
Балл ≥ 10 — основание для подробного диагностического интервью с психиатром. Чувствительность шкалы при таком пороге — 89%. Балл 15+ обычно соответствует тяжёлому ГТР. Но окончательный диагноз ставит только врач.
GAD-7 короче BAI — какой лучше?
Они для разного. GAD-7 — для быстрого скрининга специфически ГТР. BAI — подробнее, охватывает все виды тревоги, включая соматические проявления. Идеально использовать оба: GAD-7 для быстрого ответа «есть ли проблема», BAI для детализации.
Тревога 9 баллов — это плохо?
9 баллов — это лёгкая тревога, граница нормы. Если симптомы держатся месяц и более — стоит освоить навыки саморегуляции и подумать о консультации. Если эпизодически — это естественная реакция на стресс.

⚠️ Важно знать

Результат теста носит ознакомительный характер и не является медицинским диагнозом. Для точной диагностики и помощи обращайтесь к психологу, психотерапевту или психиатру.

При суицидальных мыслях или психологическом кризисе обратитесь в ближайший кризисный центр или к психиатру. В вашей стране должен быть круглосуточный номер психологической помощи — его можно найти на сайте министерства здравоохранения или ВОЗ.