Тесты на депрессию, тревогу и психоэмоциональное состояние
Проверьте уровень депрессии, тревожности или выгорания. Здесь — те же научные опросники, что используют психологи и психиатры. Получите свой балл, подробную интерпретацию и рекомендации.
Валидированные психологические тесты для оценки эмоционального состояния: шкалы депрессии Бека (BDI), тревоги (BAI, GAD-7, Спилбергер), госпитальная HADS, опросник выгорания Маслач, скрининг СДВГ (ASRS), тест САН и тест жизнестойкости Мадди. Все методики основаны на оригинальных научных публикациях и сопровождаются подробной интерпретацией.
Все тесты раздела (15)
Шкала депрессии Бека (BDI)
Профессиональный тест на депрессию из 21 пункта. Оценивает интенсивность депрессивных симптомов за последние две недели.
Шкала тревоги Бека (BAI)
Тест на тревожность из 21 пункта. Чётко разделяет тревогу и депрессию, акцент на телесных симптомах.
Шкала тревоги Спилбергера-Ханина (STAI)
Различает ситуативную тревогу (здесь и сейчас) и тревожность как черту личности.
Госпитальная шкала тревоги и депрессии (HADS)
Скрининг тревоги и депрессии без учёта телесных симптомов. Используется в клинической практике.
Шкала генерализованной тревоги GAD-7
Самый быстрый скрининг ГТР. Используется врачами общей практики во всём мире.
Опросник выгорания Маслач (MBI)
Золотой стандарт диагностики профессионального выгорания. Три измерения: истощение, цинизм, эффективность.
Скрининг СДВГ у взрослых (ASRS v1.1)
Тест ВОЗ на синдром дефицита внимания и гиперактивности. Часть A — быстрый скрининг из 6 пунктов.
Опросник САН (самочувствие, активность, настроение)
Быстрая оценка текущего психоэмоционального состояния. Чувствителен к усталости, стрессу, болезни.
Тест жизнестойкости Сальваторе Мадди
Способность переживать стресс и сохранять психологическое здоровье. Адаптация Д. Леонтьева.
Опросник состояния здоровья PHQ-9
Официальный скрининг депрессии на основе критериев DSM-IV. Используется врачами по всему миру.
Шкала воспринимаемого стресса (PSS-10)
Измеряет, насколько напряжённой и неконтролируемой вы воспринимаете свою жизнь за последний месяц.
Тест на копинг-стратегии (Лазарус)
Показывает, какие способы совладания со стрессом вы используете чаще всего.
Цветовой тест Люшера (8 цветов)
Классический восьмицветовой тест Макса Люшера. Выберите цвета по порядку предпочтения — методика оценит ваш эмоциональный фон, источники стресса и работоспособность.
Цветовая диагностика эмоционального состояния
Экспресс-оценка эмоционального фона по выбору цветов. Методика на основе теста Люшера и индикатора психологического благополучия по Вальнефферу.
Экспресс-тест на стресс и работоспособность
Короткий тест на текущий уровень стресса, эмоционального напряжения и работоспособности. Вдохновлён принципом «аутогенной нормы» цветового теста Люшера.