Уровень притязаний и мотивация достижения
Тест на уровень притязаний: какие цели вы перед собой ставите, как реагируете на успех и неудачу, что вами движет — стремление к успеху или избегание провала.
О тесте
Уровень притязаний — это та степень трудности целей, к которым человек стремится, и то, как он переживает успех и неудачу. Слишком низкий уровень притязаний ведёт к недооценке себя и упущенным возможностям; слишком высокий и оторванный от реальности — к постоянным разочарованиям. Здоровый уровень притязаний — умеренно высокий и гибкий: человек ставит достижимо-амбициозные цели и корректирует их по результатам. Методика также показывает ведущий мотив: стремление к успеху (вы идёте к цели ради достижения) или избегание неудачи (вы прежде всего боитесь провала). Тест полезен для понимания своей мотивации в учёбе, работе и личных проектах.
История методики
Понятие уровня притязаний ввела в 1930-х годах ученица Курта Левина Тамара Дембо, а развили Фердинанд Хоппе и другие. Уровень притязаний — это степень трудности целей, которые человек ставит перед собой, и то, как он переживает успех и неудачу. Близко связано с теорией мотивации достижения Дэвида Макклелланда и Джона Аткинсона, различавших мотив стремления к успеху и мотив избегания неудачи.
Где применяется
Методика используется в психологии мотивации, спорте, образовании и карьерном консультировании. Она помогает понять, ставит ли человек реалистичные цели, как реагирует на трудности и что им движет — стремление к достижению или страх провала. Полезна для работы с прокрастинацией, перфекционизмом и самооценкой. Дополняет тест трудовой мотивации.